Gute Nachrichten für Frauen

Starke Muskeln können Frauen über 60 helfen, länger zu leben. Das zeigt eine US-Studie mit über 5400 Frauen zwischen 63 und 99 Jahren im Fachblatt JAMA Network Open. Wer kräftig zupackene, hatte im Schnitt ein geringeres Risiko, im Beobachtungszeitraum zu versterben – selbst wenn Faktoren wie Bewegung, Sitzzeiten oder bestimmte Erkrankungen berücksichtigt wurden. Die Studie begleitete die Teilnehmerinnen im Schnitt über 8,4 Jahre. Es lohnt sich wohl also, Griffkraft und Muskeln zu trainieren.